Schwangerschaftsgymnastik für werdende Mütter
Werdende Mütter sollten auch während der Schwangerschaft körperlich aktiv bleiben, um mit den Veränderungen des Körpers, sowie mit den Anforderungen der Geburt fertig zu werden.
Ein dosiertes Training ist gesund für Mutter und Kind
Durch ein regelmäßiges Training lassen sich schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Krampfadern, Wassereinlagerungen, Rückenprobleme lindern oder vermeiden.
“Sanftes” aber effektives Training
Ein gezieltes Beine, Beckenboden, Rücken und Po Training soll die Muskulatur sensibilisieren und stabilisieren. Nicht nur du sondern auch dein ungeborenes Baby profitiert durch sportliche Aktivität.
Was hast du davon?
- Prävention von Rücken- und Gelenkschmerzen
- Körperstraffung durch gezielte Übungen
- Fettverbrennung durch das Training
- Verbesserung der Sauerstoffaufnahme für dich und dein Baby
- Kontakt zu anderen werdenden Müttern
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