Personal Training
Personal Training mit Baby
Egal ob Sie gerade frisch Mutter geworden sind, oder ob Ihr Kind schon etwas älter ist, mit Personal Training wählen Sie den effektivsten Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur.
Die direkte Betreuung ermöglicht eine hohe Trainingsqualität, die Sie erfolgreich zum Ziel führt. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in den Ablauf eines Personal Training.
Fitness- und Gesundheitstest
Bevor das Training losgehen kann, halte ich Ihren Fitness- und Gesundheitszustand fest. Das ermöglicht mir erst die richtige Planung Ihres Trainings und garantiert Ihnen, dass Sie nur die besten Übungen für Ihr aktuelles Leistungsniveau von mir erhalten. Es geht hier nicht darum, Ihnen schwere und demotivierende Tests durchführen zu lassen, sondern Sie optimal beraten zu können.
Auch vorhandene Beschwerdebilder sowie Krankheiten werden hier berücksichtigt und gegebenenfalls vorher ärztlich abgeklärt damit Sie mit Sicherheit und Spaß in ein neues Lebensgefühl starten können.
Trainingsplanung
Nach den Tests plane ich Ihr Training für einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten. Dabei gliedert sich das Training in verschiedene Phasen wie Einstiegstraining, Stoffwechseltraining, Muskel- und Straffungstraining. Der Plan hilft Ihnen und mir, zu kontrollieren, ob Sie immer auf dem richtigen Weg zum Ziel sind.
Effektives Training mit Spaß
Nun folgt die wichtigste Phase. In der Trainingsphase sorge ich dafür, dass Sie die für Sie richtigen Übungen sauber durchführen. Durch meine Anwesenheit machen Sie immer ein kleines Quäntchen mehr, als Sie alleine schaffen würden. Und genau dieses Quäntchen macht Sie später erfolgreich!
Richtige Ernährung
Auch die Ernährung spielt beim Abnehmen eine Rolle. Deshalb stellen wir zusammen mit dem Kühlschrank-Check und einem Ernährungsprotokoll Ihre Ernährung auf den Prüfstand.
Die Ernährung ist ein komplexes Thema, um welches extrem viel Halbwissen kursiert. Ich bringe Licht in das Dunkel der Ernährungsirrtümer.
Die Erfolgsformel
Mit der richtigen Kombination aus Training, Ernährung und Motivation erlernen Sie die Methoden, um erfolgreich abzunehmen. Personal Training ist eine Investition, die sich lohnt.
- Das effektive Training strafft Ihren Körper und verbrennt Kalorien.
- Der Kühlschrank-Check zeigt Ihnen, wo Sie Kalorien sparen werden.
- Die Trainingsbegleitung motiviert Sie langfristig.
Starten Sie in eine gesunde Zukunft mit einer guten Figur!
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